Главная » Хатха-йога

Хатха-йога



Хатха-йога Woman Style (только для женщин)
Отличия женского организма по функциональным возможностям предопределены самой природой. Именно из-за особенностей строения организма и организации гормональной системы требуется специфический подход к преподнесению гимнастики для женщин.
Принцип «не навреди» является главным в йоге для женского здоровья. Поэтому комплекс упражнений выстраивается с учетом состояния организма в каждый конкретный момент менструального цикла. В критические дни для женщин полезными считаются позы, которые раскрывают область таза и улучшают кровоснабжение внутренних органов, нормализуя работу гормональной и нервной систем, и совсем недопустимо выполнять перевёрнутые асаны.
Женская йога предполагает внимательное и глубокое чувствование тела, бережное отношение к своему организму. Такая практика – неиссякаемый источник хорошего настроения и самочувствия.
Регулярные занятия
- Смягчают менструальную боль и облегчают симптомы ПМС.
- Налаживают работу эндокринной системы.
- Замедляют процессы старения.
- Укрепляют позвоночник и выравнивают осанку.
- Нормализуют давление, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
- Делают нас счастливыми и притягивают благоприятные события.



Главная » Хатха-йога