Эльвира Григорьева



Существует много различных способов помочь своему телу обрести легкость, гибкость и свободу самовыражения. Самое главное - сделать шаг навстречу своему телу, захотеть его порадовать, услышать его нужды и желания. Обратившись к нему с любовью, разрешив ему стать живым, свободным и спонтанным, вы позволите своему телу ответить тем же и обогатить вашу жизнь новой палитрой ярчайших эмоций и переживаний. О том, что мы устали, первым делом «сообщает» тело - боли в спине, ногах, шее стали уже для многих нормой жизни. И мы, привыкая к этим недобрым ощущениям, зачастую совсем не спешим исправить ситуацию.
Очень часто мы воспринимаем тело отдельно от нашего существования, иногда с досадой думая о том, что нужно о нем заботиться, одевать, кормить, лечить его, в то время как оно говорит нам о наших желаниях и тревогах, указывает на внутренние напряжения и усталости, достоверно отражая наши мысли и чувства. И как порой бывает трудно в городском потоке жизни расслышать голос своего тела!
Большую часть своей жизни я провела вне спорта, не задумываясь о том, что ресурс красоты, молодости и здоровья конечен, если его не восполнять собственными усилиями. Не верилось, что простыми упражнениями, если их делать регулярно и правильно, можно кардинально изменить своё внутреннее и внешнее состояние. Но я попробовала. Сначала механически повторяя движения инструктора… Каждый раз я чувствовала усталость, но при этом моему телу будто чего то не хватало (но да, я Уже ощутила потребности тела и это был первый Шаг!). И вот тогда, я позволила своему телу диктовать последовательность и амплитуду движений, тех, что приносят радость, потом пришло дыхание.. как оказалось самое здоровое и правильное.. Хватило нескольких месяцев, чтобы ко мне вернулись ощущения молодости, лёгкости и силы, в зеркале я увидела подтянутый силуэт, ушли боли ( сейчас смешно сказать – возрастные).. Потом я стала искать аналоги моих упражнений в разных системах – оздоровительных и спортивных. И мне открылся целый мир, где много прекрасных людей – умов прошлого и их последователей в настоящем пытаются донести до людей, что наше тело Идеально! Оно было так задумано! Оно разработано так, чтобы совершать максимум полезной работы при минимуме напряжения. Нужно просто вернуть его к первоначальным настройкам, ощутив связь между движением, эмоциями, чувствами и разумом. Если мне, изначально далёкому от спорта человеку, удалось это сделать, удастся и вам, в каком бы возрасте мы не находились. Движение — это жизнь. Жизнь — это процесс. Усовершенствуйте качество процесса, тогда вы усовершенствуете саму жизнь!
В детстве мечтала стать балериной, но удалось потанцевать лишь 2 года в народных танцах.. Сейчас я понимаю, что именно радость от балетного станка, оставшаяся в теле, помогла мне вернуться к себе.. Пусть и у ваших детей останется память в теле от радости движения и она не один раз поможет им в жизни.
В 1994 году закончила Чувашский Государственный Университет по специальности «Историк. Преподаватель истории». Несколько лет работала в школе. С 2000 года занялась предпринимательской деятельностью. С 2009 года увлекаюсь различными фитнес-направленияим. В 2012 году получила сертификат преподавателя по Стретчингу и Постизометрической релаксации. В настоящее время получаю второе высшее образование по специальности «Психология». Планирую расширить возможности фитнес терапии возможностями телесно-ориентированной психотерапии.